Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

Schwangerschafts-Yoga-Übungen - Pränatales Yoga: Alle Übungen sind in verschiedene Trainingsprogramme mit Zeitschritten unterteilt. Jedes Trainingsprogramm enthält eine sichere Schwangerschafts-Yoga-Übung zur normalen Entbindung für das entsprechende Trimester.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Schwangerschafts-Yoga-Übungen - Pränatales Yoga für schwangere Frauen und ihre Babys viele Vorteile haben können. Studien haben gezeigt, dass das Üben von Yoga während der Schwangerschaft auch den Schlaf verbessern, Stress und Ängste reduzieren und die Kraft, Flexibilität und Ausdauer der für die Geburt erforderlichen Muskeln erhöhen kann.

Pränatales Yoga: Lernen Sie, wie Sie während der Schwangerschaft einen gesunden Körper beim Yoga erreichen. Wenn Sie mit pränatalem Yoga oder schlanken Entspannungsübungen beginnen möchten, können Sie mit der App

Schwangerschaftsübungen - pränatales Yoga beginnen

Bewegung während der Schwangerschaft ist wichtig, da dies der perfekte Weg zu einem schnelleren Gewichtsverlust und zur Erholung nach der Geburt ist. Hier finden Sie einfache Schwangerschafts-Yoga-Übungen und Fitnesspläne, um Sie in Bewegung zu setzen.

Wenn Sie dies regelmäßig tun, sind Schwangerschafts-Yoga-Übungen - Pränatales Yoga eine hervorragende Möglichkeit, um Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Die Schwangerschaftsübungen - Pränatales Yoga kann Ihnen dabei helfen,

✿ Verbesserter Schlaf

✿ Stress reduziert

✿ Mehr Kraft, Flexibilität und Ausdauer

✿ verminderte Rückenschmerzen

✿ verminderte Übelkeit

✿ vermindertes Karpaltunnelsyndrom

✿ Reduzierte Kopfschmerzen

✿ Reduziertes Risiko für Frühgeburten

✿ vermindertes Risiko einer intrauterinen Wachstumsbeschränkung (Bedingung, die das Wachstum des Babys verlangsamt)

* Hinweis: Wenden Sie sich wie immer an Ihren Arzt, bevor Sie mit einer neuen Übung beginnen.

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